Интересно, что все бани и сауны можно разделить на группы в зависимости от принципа воздействия на организм человека (например, влажным или сухим паром), но в каждом уголке земного шара это место - где моются и очищают организм через кожу от шлаков - называется по разному и имеет некоторые особенности, характерные только для данного конкретного региона.
Самая известная каждому русскому человеку -русская баня, представляет собой деревянное сооружение с предбанником и помещением для парилки, главной частью которой является русская печка на дровах или каменка. В русской бане основным действующим на организм фактором является - влажный пар. Температура в парилке 85-100 градусов по Цельсию. Неповторимым колоритом паренья в русской бане является ритуал отклестывания дубовым или березовым веником.
Вторая по популярности - это финская сауна. Многие считают, что финская сауна - сухая, но это не так. Финская сауна допускает влажность воздуха 10% и температуру 120 градусов по Цельсию. Финские сауны изготавливают из сосны и березы, печь обычно каменная или электрическая. Характерными особенностями финской сауны является большое парильное отделение, а также дополнительные отделения для отдыха и релаксации.
С давних времен известны термы или римские бани, которые представляют собой следующее: мраморны пол и лежаки с подогревом, колонны и украшения в римском стиле, фонтан. В парильном отделении 100% помещения занято паром, влажность воздуха 90% и температура 50-65 градусов по Цельсию.
Римские термы были взяты за пример при создании турецких бань или хаммамов (хам - в переводе с арабского языка означает "жарко". Помещения в этих банях обогревается большим котлом с водой, а пар подается в парильное отделение через специальные отверстия в стенах. В турецкой бане парильные отделения имеют разную температуру (от слабой для начального прогрева организма до 95 градусов по Цельсию) Основная идея хаммама: к температурам нужно привыкать постепенно.
Японская баня (Сэнто или Офуро) отличается от все других бань тем, что в японской бане вместо парильного отделения используют круглые деревянные бассейны-ванны с горячей водой, также туда добавляют опилки и лечебные травы. Температура воды в таких бассейнах нагревается с помощью специальной печки до 40-50 градусов по Цельсию. Внутри бассейнов установлены скамейки так, чтобы вода не поднималась выше груди, а на голову одевается шапочка смоченная холодной водой.
К великому счастью банщиков и благодаря техническому прогрессу появился новый тип саун - инфракрасная сауна, в которой тело человека нагревается с помощью инфракрасных лучей, проникающих в тело человека до 5 см в глубину и стимулирующих повышение жидкостного обмена и циркуляцию крови.
Кроме того, большой популярностью благодаря потрясающим косметическому и оздоровительному эффектам сейчас пользуется мини-сауна под названием"Кедровая бочка", представляющая собой деревянную бочку с парогенератом. Принцип действия заключается в следующем: травяной сбор закладывают в специальный парогенератор, затем в него наливают воду и доводят до кипения. Через шланг, подсоединенный к бочке, в неё поступает горячий фито-пар. Внутри бочки находится сидение и специальная подставка для ног, а голова человека находится выше края бочки и не подвергается воздействию высоких температур, что является огромным преимуществом.